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2021年1月6日 : happy new year 2021
あけましておめでとうございます🎍

本年も虹のかけはし及びセーフティプロジェクトをよろしくお願い致します！

本日よりオンライン相談を始めましたので、ぜひお気軽にご活用下さいませ😌

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2020年12月29日 : ウイルスに負けない体づくりのご提案


アクセスありがとうございます！！

ウイルスの感染拡大が続く中、日頃より健康サポートに取り組んでいる弊社より
ウイルスに負けない体づくり
ご提案させて頂きますので是非参考にして下さい！　（※個人差がありますので十分お気を付けください）

今回は、食事・飲み物編、運動編、睡眠編 でアドバイスさせて頂きます！


食事・飲み物編
〇 ほうれん草・かぼちゃ・ブロッコリー・レバー…ウイルスの侵入を防いでくれる効果あり

〇 いちご・みかん・キウイ・芋類…健康維持に必要な免疫力を高めてくれる

〇 肉類（特に豚肉）・魚介類（特にサバやアジなどの青魚）・たまご・大豆…侵入してきたウイルスを退治してくれる

〇 ヨーグルト・みそ・納豆…免疫力を高めて腸内環境を整えてくれる効果あり

〇 身体を芯から温めてくれる生姜湯・浮腫み予防のレモン白湯・カテキン豊富な緑茶がオススメ


上記↑以外にもキノコ類・トマト・玉ねぎ・大根・人参・芋などもオススメです！そして好き嫌いせず、バランス良くが基本
年末年始は暴飲暴食に繋がることが多いと思いますが、食べ過ぎてしまった日には前後の食事などに気をつけていきましょう♪


運動編
〇 ウォーキング・ラジオ体操・ストレッチなどまずは無理のない範囲で行いましょう

〇 毎日20分くらいは体を動かすことを習慣化しましょう。1週間に1度なら60分以上がオススメ

〇 有酸素運動・筋力トレーニング・ストレッチなどバランス良く行いましょう


20分以上の運動で代謝が上がってきて、ダイエット効果あり！
少しずつでも習慣化していくことが大切だと思いますので、毎日の生活の中で運動を意識しながら過ごしていきましょう★



睡眠編
〇 きちんと湯船につかって体を温めましょう！42度位がオススメ

〇 夜更かしなどで睡眠時間を削るのはなるべく避けましょう

〇 就寝前には心を落ち着かせてスマートフォンなどを見ないように心がけましょう

22時から深夜2時が最も良質な睡眠が取れると言われています。
睡眠「時間」も大切ですが、「質」も重要になります。寝る前には必ずリラックスしましょう☆


ぜひ、生活の中に取り入れてみてはどうでしょうか？
新年を迎えたので、新しいことにチャレンジしてみましょう！

本年もセーフティプロジェクト及び虹のかけはしをよろしくお願い致します。

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2020年7月8日 : 吉田町［売土地］2区画分譲！！ B区画角地　閑静な住宅地


最寄り駅：六合駅8.5㎞

物件種目：売土地
最適用地：住宅
土地面積 A：191.83㎡　58.02坪
価格： 920万円
坪単価：坪16万

土地面積 B：191.95㎡　58.06坪
価格： 980万円
坪単価：坪17万
所在地：榛原郡吉田町片岡

吉田中央小学校	850m	吉田中学校	500m
吉田町役場	300m	スーパー(KOマート)	420m
コンビニ	600m	吉田IC	2.5km
小山城	650m

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2020年7月7日 : 吉田町［売土地］小・中学校まで徒歩１５分以内！

最寄り駅：六合駅8.5㎞

物件種目：売土地
最適用地：住宅
土地：211.9㎡　64.09坪
価格：900万円
坪単価：坪14万
所在地：榛原郡吉田町片岡

吉田中央小学校	850m	吉田中学校	500m
吉田町役場	300m	スーパー(KOマート)	420m
コンビニ	600m	吉田IC	2.5km
小山城	650m

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2020年7月6日 : 焼津市［売物件］築浅 美邸 駐車場３台分可能 静岡市までのｱｸｾｽ良好

最寄り駅：焼津駅2.0km

物件種目：中古住宅
最適用地：居住
土地：167.20㎡　56.71坪
建物：68.33㎡　34.58坪
価格：2200万円
所在地：焼津市石脇上703-2

セブンイレブン	840m	しずてつストア	910m
東益津幼稚園	460m	東益津小学校	450m
東益津中学校	630m

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